半脱产一个月（白天专业课，晚上学托福）考到了 80 多分，再有针对性的训练最终 95 分。分数这么低，本身对英语也不自信，于是走过很多弯路，报过 1v1 线下课、1v1 网课、线下大班课、线上大班课、小班课……。吃过亏上过当，花费了不少 money，最后答主发现，这些所谓的课程、培训班都是起辅助作用，要想取得好成绩，主要还是靠自己。
题主想了解的可能的费用可以参考如下：
托福考试的注册报名费用目前是 2100 元人民币（一般分数要求高的话刷分考个两三次是很可能的）其他可能发生的费用：逾期报名附加费 310 元；转考费 620 元；恢复已取消的成绩 154 元；成绩赠送费 146 元；口写单项复议 615 元；口写双项复议 1229 元（这些费用都是特殊情况可能会发生的，并不一定）资料相关的费用：每个人大同小异，网上有不少免费的资料，也可以根据自己的喜好去购买，开销还可以吧课程：自己需要吧，答主大大小小的钱都花过。
答主的英语基础：
答主刚开始的时候分数不到 60，阅读长难句完全看不懂，听力更是全文听不懂几句，完全靠自己想象猜测做题，口语蹦不出几个单词几乎都是 emmmm，作文也是没有写完时间就到了。（大多数的考生应该都和答主是一个情况吧）后来，答主通过自学为主、网课为辅的方法取得了满意的分数，答主认为这也是最省钱、最省精力、最高效的备考方式。
下面给大家分享一下答主的个人经历，给大家一个备考的规划和经验参考来快速提高分数：
一、报班问题
建议大家在备考之前，无论英语基础怎么样，都要先进行一次模考。很多人都拿自己四六级、甚至高考成绩转换成对应的托福分数来评估自己的水平，但是托福考试无论是考察形式还是考试题型等等都与之前的考试不一样。只有模考之后，得到自己初步的托福分数，这样才能比较准确地、客观的知道自己的水平以及规划之后的提分区间，并且有针对的把时间精力分配到各个部分（阅读、听力、口语、写作）。
就目前市面上也有各种班课，有的是 20 多天，有的是保分，各种各样的协议，答主建议大家先不要着急，不要盲目报班，也不要把希望只寄托在大大小小的机构上。班课的作用是辅助作用，上完课不复习，自己下课也不花时间来练习，那么上再多课，交再多钱也没有用。所以，答主建议大家别像答主一样傻乎乎的一上去就报班，如果确实有报班需求，先免费试听，看老师风格、讲课节奏、课上干货是否符合自己的喜好，是否有收获，再决定是否报班。
二、合理利用时间
2.1 安排备考阶段
1. 基础阶段（一个月）
如果英语基础不太好，那么建议留足一个月时间补基础的语法和词汇。
语法方面如果时间多的话，答主会向大家推荐学习《新概念英语》1～3 册内容，就是专门针对语法基础薄弱、需要从头打基础的同学而设计学习的。如果大家备考时间比较紧的话，那么答主还是推荐使用一些速成的方法，比如说找一些难度低的 TPO 阅读，然后扒出每一句来翻译，同时分析每一句的主谓宾等语法。这样在题目中学习、练习、巩固语法，虽然方法不是很系统，但在短时间内还是会有很大提升。
词汇方面就是大量背单词，入门托福（80+）但词汇量起码要在 3000～5000。这一个月的时间，建议主要搞定高考 3500+四六级+托福高频词汇。
2. 备考初期（一个月）
备考初期，大家不用做很多的题，主要是熟悉不同部分的考试题型、考试的侧重点、考察方式，然后开始系统地学习不同题型的解题思路和解题技巧，并且使用相关的方法论进行适当的练习巩固所学的知识点，提升自己的实力。
3. 备考中期（一个半月）
备考中期，大家可以开始大量刷真题、机经了。这个阶段的重点是大量练习和总结归纳，一定要把这些题吃透（精读、精听），以此提高各种题型的熟练程度，形成自己的做题节奏。注意这个阶段不能无脑刷题，需要做总结、复盘回顾技巧方法论，查漏补缺，把每套 TPO 的价值发挥到极致。
4. 冲刺阶段（半个月）
最后冲刺阶段，大家不需要像中期那样刷大量题，更多注意力应该放在适应考试流程上，进行少而精的整套模考练习。如果时间允许，最好是每天一套题目，严格控制时间，重点留意自己那些做错和不理解的题目，找到自己知识体系上的漏洞并加以修正，从而积极调整考前心态。
2.2 制定复习计划
具体的每日计划、工作量，答主建议大家参考上面的备考阶段一一规划，可以按照下面这个模版设计详细的计划表（总而言之，日计划要很详细，详细到几页，做 TPOXX 的第 X 个，具体可执行的那种才有动力去完成）：
三、准备工作
3.1 单词
词汇量非常重要！一句话看不懂几个单词，再好的做题技巧都没有用。而且背单词真的没有什么捷径，就是老老实实的背单词书或者用一些背单词的 APP 辅助。
开始背的时候大量背，高频率复习（每天 200～500 个单词，配合艾宾浩斯遗忘曲线频率背记，每一天在记忆新的单词前都一定要先把前面背过的都过一遍），注意发音，总的来说就是大量快速过。等所有单词都背完一遍就开始第二遍复习，对还不熟悉甚至仍然很生的词进行记录，重点回顾（不需要会拼写，就是看到认识、听到可以立马反应意思）。此外，时间有多还可以积累阅读、听力中的生词，隔天复习。最后阶段就是反复回顾之前做过标记的那些词。
对于听力常考的词汇，最关键的是「听」到单词立马反应意思，所以发音部分要求很高，听词辨音能力需要加强锻炼；对于阅读常考的词汇，最关键的是「看」的懂，扫一眼能立马反应意思，所以对词汇量要求很高，但并不需要每个单词都会拼写。
这个集训营公开课是答主自己食用过的托福网课，里面背单词的技巧讲的很有启发，给的资料也很全各科的都有，私戳小助教还可以领到同义词替换、高频单词等。而且除了单词之外，其他内容也是教龄十余年的一线教师针对考生常见的易错点总结提炼的，更有听说读写的干货技巧比如说【Jackie 老师讲的「3 步走」搞定托福写作难题】，【快速攻克托福综合口语】，【托福阅读衔接线索之句子插入题】，【分层概括+预判出题，轻松拿捏听力考点】，可以节省备考时间少走弯路，附赠的资料已经能满足备考使用了，后续有特殊需要的话可以再增加别的。
TPO 目前是赠送的最新的都包含，详细内容可以点进去看，免费报名参加。
3.2 语音语调
不少朋友说语音语调在口语考试中不重要，但是托福官网给的打分指南上有一条明确的写着：
DELIVERY: Speech is generally clear, fluid, and sustained. It may include minor lapses or minor difficulties with pronunciation or intonation. Pace may vary at times as the speaker attempts to recall information. Overall intelligibility remains high.
所以，没有好的语音语调甚至是纯正的口音，那么拿高分也是比较难的。
如果大家备考周期长，那么还是非常建议在备考前期巩固单词的发音、句子语调、流畅度方面的训练，可以看一些经典的美剧模仿 native speaker 的说话节奏。
女生模仿推荐：1、致命女人 Why Women Kill；2、绝望主妇 Housewives；3、凯莉日记 The Carrie Diaries。
男生模仿推荐：1、辛普森的一家 The Simpsons；2、好汉两个半 Two and a Half Men；3、篮球兄弟 One tree hill。
也可以找一些比较优质的中英文字母的视频（TED 演讲之类的），准备一本笔记本，第一遍了解剧情内容，第二遍开始跟读，遇到障碍就暂停，把单词和句子记在笔记本查字典，然后回退到句子的开头再过一遍。图片+字幕+剧情+跟读重复，你会对语音语调以及单词的用法更加透彻。
四、备考
4.1 阅读
1. 备考建议
初期：学习方法论，做一些专项练习，了解精读的步骤和方法。特别要关注一下单词量，在单词不太过关的情况下，阅读是无法有效提分的。中期：需要大量刷题，按篇刷题，每篇严格按照要求做精读分析。刚开始做的时候先保证质量，后期需要计时提高速度。冲刺阶段：按套刷题，中间不要断。复习方法论的时候，可以对自己做错的题目归纳总结。
2. 备考 Tips
不掐时间练习最多只能练习两周，然后就必须严格按照时间进行练习，否则会导致自己的阅读速度越来越慢托福阅读的本质是同义替换，较多以干扰项形式出现，落脚点还是原文刷题很有必要，但是盲目刷题不可取。整理错题必须要做，认真分析错误的原因，分析自己是哪种类型的题错了、怎么错的，然后有针对地提醒自己不能再犯同样的错误单个句子关注「是什么」的维度，句间关系关注的就是「为什么」的维度
4.2 听力
1. 备考建议
初期：不用计时做题，主要是学习各类题目的解题方法论，初步了解各种题型的解题技巧和小窍门。了解精听的步骤和方法，然后针对每日所学做专项练习。中期：开始整篇文章的练习，对自己做错和不理解的题目进行归纳总结，多做精听。不仅要知道自己错哪里、为什么错，最好每周都复习一下之前学的方法论。后期可以保持每日一套听力题目的计时练习。冲刺阶段：就是做模考练习，一定要一套一套练习，不要一篇一篇练习。要熟悉考试节奏，并且尽量直接练习有加试的听力，这样可以保证在考场上的耐力。这个阶段主要是通过自己做错的题目找出原因，掌握正确的答题思路，查漏补缺。
2. 备考 Tips
考试如果漏听了什么或者没有听懂，错过别纠结，赶紧听下一句听到不懂的单词如果第一时间没有反应过来就大概写一个发音听到关键词一定要回神——转折词、语气变化、停顿、强调或问答通过简写和发明一些自己能看得懂的缩写和符号来提高笔记速度。每题作答时间不要超过 30 秒，千万不要反复来回纠结改某一个题的选项，改过第二次的答案往往都是错的
4.3 写作
1. 备考建议
初期：在词汇和听力没有提升上去的时候可以先不练习综合写作，先积累独立写作的语料。主要了解独立写作的各类题型、文章结构、行文展开方式，积累的段子可以按专题分类，多积累有用的短语和表达。中期：综合写作必须抓起来了，需要练习阅读、听力中需要抓取关键信息点的能力，使用逻辑关系句，将各个分论点之间串接起来，形成自己的写作模板。然后独立写作也要大量练习起来，最好一天一篇独立写作或综合写作。注意写完不要把作文就放那里了，而是要寻找对应的高分作文参考，从中学习别人的闪光点和出色的行文方式和表达技巧，如果有条件可以找人批改你的作文并写出意见。冲刺阶段：同上，每天一套 TPO 写作，即时精修，参考高分文章查漏补缺。
如果你的模板总是有问题，可以再听一下这个免费公开课里关于如何修改「无用」写作模板的讲解。此外关于其他直击备考痛处的内容也建议听一下。例如说口语时大脑一片空白怎么办，阅读如何分拆长难句，听力如何进行精听最有效等。还可以下载全套资料，干货十足～
四科都可以通过免费的公开课和资料去学习，如果学下来有需要加强的科目可以再购入资料，或者说报课，推荐大家可以去看看下面卡片的公开课。
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2. 备考 Tips
不要照抄网上的模版，需要结合别人的模版整理自己的模版，不仅保留了个人特色，而且自己加工过的模版印象更深刻托福作文是 E-rater 电脑和人工一起打分，所以写作时千万要避免同一个词反复出现，会被 E-rater 电脑词判断为汇量储备不够充足从而无情扣分综合写作听力的细节越多越好，阅读的细节可以有，但不要写过多，一定要注意转述，千万不能照抄原文和照搬听力段落原句
4.4 口语
1. 备考建议
初期：学习各个 Task 的答题技巧，开始大量积累独立口语的语料，独立口语语料是托福口语中唯一需要背的，必须先准备起来。然后可以开始进行综合口语的基本练习，主要是熟悉背记相关答题技巧和答题模板。中期：最好可以保持每天 10 个独立口语题目的快速训练，然后加上 Task2、3、4 每天一题的训练，每一道题反复录音 2-4 遍，每次答题结束后反复听自己的录音，找出其中不足的地方（托福口语评分标准三个维度：Delivery, Language Use, Topic Development），下次录音的时候注意并尽量提升。冲刺阶段：练习模考，每天一套 TPO听力，掌握时间答题感觉，有条件可以找老师帮忙批改口语，也可以找机器批改。
2. 备考 Tips
练习的时候一定要录音，可以矫正语调、语速等问题平常练习口语的时候一定要计时，语速要加快，训练自己的时间分配能力以及如果在更短的时间内称述更多层次的内容考试之前一定要看鸡精，口语的机经很有用（我自己就曾经两次考试口语 Task1、Task2 都遇到原题），每一条都要准备
写在最后
最后希望备考时间紧张的小伙伴心态积极稳定向上，备考时间长的小伙伴有规划的复习，基础不好的小伙伴不要盲目报班。祝大家速战速决，快速涨分，分手托福～
原文作者：Chilan Yuk
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TOEFL 托福考试
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2023-06-30
